Ingin Punya Kulit Berseri Bebas Daki? Ini Caranya!

BANDARCAPSA   -   Setiap hari kulit kita selalu mengalami regenerasi atau pergantian. Pergantian kulit ini akan menghasilkan daki atau lebih akrabnya dalam bahasa jawa disebut bolot.

Selain itu regenerasi kulit ini juga didukung dengan aktivitas sehari-hari yang mana saat kita beraktifitas keringat juga mendominasi terjadinya regenerasi kulit ini.
Cara menghilangkan daki yang menyebalkan ini penting untuk diketahui semua orang.
Seperti dilansir doktersehat.com, anda pasti sangat malu kalau ketahuan bahwa baju anda kotor atau tampak seperti ada tulisan arab-nya pada kerah baju, maka mending kita jaga tubuh agar selalu bersih dan sehat agar daki tidak lagi menjadi teman kita.
Berikut ada beberapa cara menghilangkan daki secara alami, semoga bermanfaat.
Tips menghilangkan daki:
Lulur kopi
Seperti dilansir doktersehat.com Kopi adalah salah satu jenis bahan minuman yang manfaatnya tidak hanya untuk diminum, tetapi kopi bisa juga digunakan untuk menghilangkan daki yang membandel.

 

Ambil beberapa sendok bubuk kopi dan seduh dengan air hangat.
Kemudian gunakan air kopi tersebut pada tempat yang berdaki, diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan. Daki akan terkelupas dan bersih.
Beras dan zaitun
Cara lain menghilangkan daki yaitu dengan menggunakan bahan alami beras dan minyak zaitun.
Ambil beras dan sangrai, kemduian tumbuk halus dan campurkan dengan air perasan jeruk nipis dan minyak zaitun.
Gunakan ramuan ini pada kulit yang berdaki seperti pada siku atau kaki, kemudian pijat pelan-pelan hingga dakinya terkelupas.
Batu apung
Batu apung adalah jenis batu garam yang bisa terapung diatas air.
Batu ini sangat bagus digunakan untuk membersihkan kulit berdaki yaitu dengan cara menggosokkan batu apung tersebut pada kulit yang berdaki.

Lakukan denga hati-hati agar kulit anda tidak terkelupas.
Menjaga kebersihan badan dengan baik
Kebersihan adalah syarat utama bagi anda yang ingin tampil sehat dan cantik.
Jaga kebersihan dengan mandi teratur dan menggunakan sabun dan setiap kali anda mandi jangan lupa untuk membersihkan daki anda.
Lambat laun daki akan menghilang. Jangan biarkan daki menjadi sahabat anda, karena ini sangat memalukan. (*)

 

Ketika Bokong Terasa Gatal

BANDARCAPSA   -  Bokong gatal bukan hanya terjadi pada bayi, karena alergi popok. Tapi, masalah bokong gatal, juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Saat bokong mengalami gatal, iritasi dan kemerahan, agak sulit untuk menilai seberapa parahnya, karena kemampuan kita menengok ke area itu terbatas, kecuali Anda punya cermin dua arah di rumah.
Mau memeriksakan diri ke dokter, banyak orang merasa malu. Sebelum Anda merasa benar-benar perlu ke dokter, simak panduan berikut untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada bokong Anda.
Jika ruam: lepuhan kecil tapi sakit, merah dan gatal
Ini mungkin: wabah herpes
Penyakit menular seksual ini tidak hanya menyerang selaput lendir alat kelamin dan mulut. "Tidak biasa untuk herpes menginfeksi kulit bagian bawah (bokong).
Jika ini terjadi, tanda-tandanya mirip dengan herpes oral atau genital yaitu beberapa lepuhan kecil (seperti kulit yang tersundut rokok hanya ukurannya lebih kecil) bergerombol berdekatan," kata Sarika M Ramachandran, MD, asisten profesor dermatologi di New York University Medical Center Langone.
Pengobatan herpes di bokong juga sama dengan herpes oral dan kelamin yaitu obat-obatan antiviral dengan resep dokter, yang akan mempercepat penyembuhan.

 

 

Jika ruam: merah, gatal, dan bersisik
Ini mungkin: infeksi jamur
"Infeksi jamur ini sama seperti infeksi jamur jenis athlete's foot, tetapi muncul di tempat yang berbeda," kata Ramachandran.
Jamur mudah berkembang pada area yang lembab dan gelap. Itulah sebabnya, mengapa infeksi ini cenderung terjadi pada lipatan tubuh. Antijamur yang dijual bebas bisa mengatasinya. Tapi jika tidak berhasil, periksakan diri ke dokter.
Jika ruam: seperti jerawat berwarna merah
Ini mungkin: Folikulitis
Hal ini terjadi ketika sel-sel kulit mati dan bakteri menyumbat folikel rambut. Ini bukan masalah kesehatan yang serius, tapi harus diobati.
Menerapkan produk benzoyl peroksida yang dijual bebas dapat membantu menghilangkan dan mencegah kemunculannya kembali, jika digunakan setelah mandi atau memakai pakaian yang tidak memadai untuk kulit bokong bernapas bebas.
Jika ruam: merah, bersisik warna keperakan kadang disertai rasa perih, dan terletak tepat di celah bokong
Ini mungkin: psoriasis

“Psoriasis adalah kondisi kulit kronis, non-menular, disebabkan oleh kelebihan produksi sel-sel kulit dan dapat muncul di bagian tubuh mana saja, siku, kulit kepala, bokong dan kuku,” kata Ramachandran.
Psoriasis perlu diobati dengan krim steroid resep dokter.
Jika ruam: bersisik dan gatal, kadang-kadang disertai dengan benjolan merah kecil
Ini mungkin: eksim
Pakaian ketat dan bahan sintetis dapat memicu timbulnya penyakit kulit ini karena pakaian seperti itu dapat menjebak panas dan keringat pada permukaan kulit, jelas Ramachandran.
Beberapa material lain yang dapat memperburuk eksim adalah pasir, debu, deterjen, sabun, busa sabun, parfum, stres, gangguan emosi, dan klorin.
Krim hidrokortison yang dijual bebas bisa membantu meredakan gejala eksim. Plus, kenakan pakaian berbahan katun yang tidak terlalu ketat agar kulit bisa bebas bernapas.
Jika setelah pemakaian obat bebas, gejala tidak membaik, segera hubungi dokter kulit langganan Anda.

Jika ruam: sangat gatal dan terjadi di anus
Ini mungkin: hemoroid atau wasir
Wasir adalah pembengkakan atau peradangan pembuluh darah vena, umumnya disertai iritasi, nyeri, dan gatal, kata Ramachandran. Umumnya, wasir disebabkan oleh sembelit kronis atau kehamilan.
Krim wasir yang dijual bebas dapat mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan gatal. Tetapi jika kondisi tidak membaik, tentu saja Anda perlu segera konsultasi pada dokter.(*)

 

Bagi Pengguna Lensa Kontak, Sayangi Mata Anda, Lakukan Hal Benar

BANDARCAPSA   -  Lensa kontak menjadi alternatif pilihan bagi mereka yang memiliki rabun jauh tapi tidak suka memakai kaca mata.

Sayangnya, banyak kebiasaan salah yang dilakukan para pengguna lensa kontak.
Dalam sebuah studi yang dilakukan Center for Disease Control and Prevention diketahui, 99 persen pemakai lensa kontak merasa bersalah karena kebiasaan yang kurang higienis.
Pada dasarnya memang mayoritas pengguna lensa kontak sadar kebiasaannya salah dan bisa menyebabkan infeksi.
Tetapi kebiasaan itu masih diteruskan karena belum ada efek negatif yang dialami.
Jangan tunggu sampai ada gangguan pada mata, segeralah ubah kebiasaan buruk berikut ini saat memakai lensa kontak.
- Tidur memakai lensa kontak
Lensa kontak adalah penghambat kornea mata untuk mendapat oksigen sehingga sel di permukaan pecah.

"Saat kita terpejam untuk tidur, kita menciptakan lingkungan yang hangat, gelap, lembab dan oksigen minim, kondisi yang disukai bakteri dan jamur," kata Keith Walter, dokter mata.
- Malas membuang cairan pembersih
Banyak orang yang sering malas membuang cairan (solution) pembersih di tempat lensa kontak saat kita sedang memakai lensa tersebut. Di tambah lagi, kita langsung menambahkan solution tanpa membuang cairan yang ada sebelumnya.
Kebiasaan tersebut bisa membuat kekuatan cairan untuk membersihkan kuman atau kotoran yang menempel di lensa kontak jadi berkurang.
- Mencuci di air keran
Jangan pernah mencuci lensa kontak di air keran. Air tersebut bisa saja mengandung amuba penyebab infeksi mata dan menyebabkan peradangan pada kornea. Akibat paling buruk dari infeksi tersebut adalah luka parut dan kehilangan penglihatan.
Hanya satu cairan yang boleh dipakai untuk lensa kontak, yakni cairan pembersih khusus atau solution disinfektan. Jadi, jika kebetulan lensa kontak Anda terlepas atau terjatuh saat Anda menggosok mata namun tidak membawa cairan pembersih, buang saja lensa kontak itu.
- Memakai lensa yang sama terlalu lama
Apa pun jenis lensa kontak Anda, harian, mingguan, atau bulanan, hanya gunakan sesuai waktu yang ditetapkan.
Memakai lensa kontak lebih lama dari yang seharusnya bisa menyebabkan iritasi, infeksi, bahkan luka di kornea.(*)

Minum Air Putih Dengan Cara Ini Bisa Kurangi Berat Badan 4,3 Kg Per Hari

BANDARCAPSA - Kamu mencoba mengukur berat badan dan merasakan jarum timbangan semakin bergerak ke arah kanan? Hal itu berarti berat badan kamu semakin bertambah.

Jangan uring-uringan! Bisa kok mencegah hal itu terus terjadi. Hanya dengan minum air putih dengan cara berbeda.
Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris mengungkap cara minum air putih yang diduga dapat menurunkan berat badan.
Air putih diminum sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas sekitar 30 menit sebelum makan. Ingat untuk menghindari air berkarbonasi atau air putih dengan campuran lain.
Hasilnya, kebiasaan itu diduga mampu menurunkan badan rata-rata 4,3 kg per hari jika dilakukan 3 kali dalam sehari.
Atau, jika dilakukan satu kali dalam sehari, dapat memangkas berat badan sekitar 0,8 kg per hari.
Penelitian yang dilakukan di Inggris itu melibatkan 84 orang yang tergolong obesitas. Kemudian dibagi dalam dua kelompok.

 

 

Jika kelompok pertama diminta minum air sebelum makan, maka kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.
Kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.
Bukti ilmiah lain yang dilakukan peneliti asal Jerman membuktikan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.
Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Kebiasaan baru ini juga diikuti kurangnya keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Hal ini berarti semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Kemungkinan, hal ini merupakan reaksi tubuh yang semakin sedikit merasa haus sehingga semakin sedikit mengonsumsi minuman manis.
Itu sebabnya selain air yang diminum secara langsung, untuk menurunkan berat badan perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Kedua jenis makanan tersebut mengandung sekitar 90% air yang dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap hari.
Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, wanita yang banyak mengonsumsi dua jenis makanan tersebut memiliki ukuran indeks massa tubuh dan lingkar pinggang lebih kecil.
Salah satu keuntungan dari metode memanfaatkan air sebagai pendukung penurunan berat badan yaitu kemudahan melakukannya di tengah padatnya aktivitas, dibandingkan metode penurunan berat badan lain.
Hanya saja, perlu diingat bahwa untuk mencapai penurunan berat badan sebanyak itu, harus disertai perubahan gaya hidup dan pilihan makanan lebih sehat, juga aktvitias olahraga yang dilakukan secara teratur
Apakah kamu semakin semangat mencapai berat badan ideal? Yuk sama-sama coba cara ini dan nikmati saat timbangan bergerak semakin ke kiri.
Tapi, untuk yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa konsultasi dulu dengan dokter ya. (*)

 

Sakit Gigi? Getah Jarak Ampuh dan Aman Redakan Sakit Gigih

BANDARCAPSA  -  Obat pereda nyeri untuk sakit gigi sangat mudah ditemukan di pasaran, mulai di warung kecil sampai apotek ternama, berbagai macam merk juga tersedia.

Namun pada kenyataannya di beberapa desa masih ditemukan perilaku masyarakatnya yang menggunakan getah jarak sebagai pereda nyeri gigi.
t
Dilansir klikdokter.com hal ini berkaitan dengan perilaku masyarakat yang berusaha mengobati gigi sendiri.
Alasannya bisa dikarenakan faktor takut untuk berkunjung ke dokter gigi, masalah biaya, jarak yang harus ditempuh atau terkadang disebabkan karena tidak adanya dokter gigi disuatu daerah terpencil.
Berikut penjelasan lengkap tentang mengatasi sakit gigi dengan getah jarak.
Pohon jarak merupakan salah satu jenis pohon yang masuk ke dalam kategori apotek hidup.
Itu artinya adalah pohon jarak bisa digunakan sebagai salah satu alternatif dalam melakukan pengobatan – pengobatan secara herbal dan tradisional.
Hampir sama dengan banyak tanaman obat atau apotek hidup lainnya, hampir semua bagian dari tanaman jarak bisa dimanfaatkan sebagai pemenuhan kebutuhan hidup manusia sehari – harinya.

Nama ilmiah getah jarak adalah Jatropha curcas, yang dalam bahasa yunani jatros berarti ‘dokter’ dan trophe berarti ‘makanan’ atau ‘nutrisi’, maka dapat dikatakan jatropha curcas berarti 'tanaman obat'.
Bagi anda yang mengalami sakit gigi, anda juga dapat memanfaatkan getah tanaman jarak untuk meredakan sakit gigi yang anda alami.
Meskipun memang tetap harus diperiksakan ke dokter gigi, namun tidak ada salahnya melakukan pengobatan tambahan di rumah.
Bagian yang dapat digunakan sebagai pereda nyeri gigi adalah getahnya.
Cara yang biasa dilakukan adalah dengan meneteskan getah sebanyak 1 sampai 2 tetes pada lubang gigi yang sakit.
Telah diketahui berdasarkan suatu penelitian bahwa memang getah jarak ini memberikan efek sebagai pereda nyeri gigi yang baik.
amun dalam penggunaannya akan lebih baik jika tidak dengan meneteskan langsung sejumlah getah tersebut pada gigi, karena jika begitu keakuratan dosis dan formulasi yang benar tidak didapatkan.

Ekstrak getah jarak merupakan bentuk yang dinilai lebih baik dalam penggunaannya dibanding getah jarak segar, namun masih sulit ditemukan dipasaran.
Tentu saja pemakaian obat pereda nyeri gigi buatan pabrik lebih dianjurkan daripada memakai getah jarak segar.
Ini dikarenakan obat pabrik sudah melalui serangkaian tes dan uji coba yang telah memenuhi standar sehingga mempunyai dosis yang tepat.
Bagaimanapun juga, pengobatan sakit gigi pada prinsipnya adalah memberikan penanganan yang tepat pada kondisi gigi yang bermasalah tersebut dengan tepat.
Memberikan pereda nyeri hanya sekedar menghilangkan sensasi sakit dan nyeri yang ada.
Namun akar permasalahannya tetap ada jika gigi yang sakit tersebut tidak ditangani dengan tepat dengan ke dokter gigi. (*)

Tujuh Makanan Peredam Tekanan Darah Tinggi

BANDARCAPSA   -   Tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah medis yang banyak dialami.

Berbagai faktor penyebab terjadinya tekanan darah tinggi, seperti asupan garam yang berlebih, kegelisahan, obesitas, kekurangan beberapa nutrisi, dan lainnya.
Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya mengubah pola makan yang sehat. Berikut ini adalah tujuh makanan penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti bayam dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi karena bayam mengandung kalium yang banyak. Selain bayam, seledri juga bisa menjadi pilihan kita untuk dikonsumsi.
2. Susu bebas lemak
Susu bebas lemak merupakan salah satu asupan terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Susu bebas lemak mengandung kalsium yang tinggi serta vitamin D. Akan lebih baik jika susu dikonsumsi hangat. Dan jangan lupa untuk memeriksa tidak ada lemak sama sekali, karena kehadiran lemak akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

3. Tomat
Kandungan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E pada tomat dapat membantu mengurangi tekanan darah jika dikonsumsi secara teratur.
4. Bawang putih
Bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah. Tidak hanya itu, bawang juga dapat menahan efek buruk yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan membantu menghilangkan penyumbatan di jantung.
5. Gandum atau oats
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, rutinlah mengonsumsi oats sebagai sarapan rutin.
6. Kurangi makanan asin dan pedas
Mengurangi asupan garam menjadi langkah penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi, karena kandungan sodium merupakan elemen yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah di arteri.
Dan ternyata makanan pedas juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga menghindari makanan pedas akan menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Buah-buah segar
Semua buah-buahan mengandung mineral dan vitamin yang akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi buah-buahan juga tidak akan meningkatkan kadar gula di dalam tubuh karena rasa manis pada buah adalah alami.
Selain tujuh makanan penting untuk menurunkan tekanan darah di atas, jangan lupa juga untuk minum air dalam jumlah yang banyak setiap hari untuk menurunkan ketegangan saraf yang juga menjadi salah satu faktor munculnya tekanan darah tinggi.

Menatap Komputer atau Gadget Dua Jam Terus-menerus, Ini Gangguan Kesehatan yang Mengintai

BANDARCAPSA   -   Apakah Anda sering merasa mata Anda perih, panas, dan berwarna kemerahan?

Atau merasakan pusing di kepala dan juga pegal di sekitar pundak, mata Anda terasa gatal? Jika ya, besar kemungkinan Anda menderita Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS adalah sekumpulan gejala-gejala gangguan kesehatan pada penglihatan yang diakibatkan oleh penggunaan komputer termasuk tablet, pad dan telepon seluler lebih dari dua jam dan secara terus-menerus.
CVS disebabkan oleh frekuensi berkedip yang menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama, sementara posisi komputer serta pengaturan cahaya juga berada dalam posisi yang salah.
Kondisi ini juga dapat diperparah dengan kurang diperhatikannya suplemen yang dibutuhkan oleh mata yaitu Lutein dan Zeaxanthin, padahal kedua zat tersebut sangat dibutuhkan oleh mata sebagai pelindung dari cahaya yang merusak dan juga antioksidan.
Menurut dr. Made Susiyanti, SpM dari RS Jakarta Eye Center, mata pada dasarnya memiliki Lutein dan Zeaxanthin alami.
Namun semakin tingginya ritme serta gaya hidup modern, antioksidan alami ini tidak cukup melindungi mata dari faktor yang dapat merusak kesehatannya.

"Lutein dan Zeaxanthin terdapat dalam jumlah banyak pada manusia tepatnya di retina.
Kedua zat tersebut juga merupakan pembentuk pigment kuning pada makula lutea,” kata Susiyanti, Jumat (9/10).
Menurutnya, gaya hidup modern dengan kesibukan yang tinggi, terutama bagi mereka yang sering bekerja lama dengan komputer dan menatap gadget membuat pelindung alami tubuh ini tidak mampu melindungi mata dan memperbesar risiko terjadinya Computer Vision Syndrome.
“Hal ini diperparah dengan paparan cahaya yang konstan dan terus-menerus dari perangkat elektronik itu," tambahnya.
Tidak hanya Computer Vision Syndrome, berdasarkan Journal of the American Optometric Association kekurangan lutein dan zeaxanthin bahkan dapat meningkatkan risiko peyakit katarak, dan juga Age Related Macular Disease (AMD) yaitu menurunnya ketajaman penglihatan seiring dengan usia yang bertambah tua.
Susiyanti mengatakan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yaitu:
1. Banyak berkedip
Biasakan untuk mengedipkan mata. Saat tidak ada ketegangan, mata akan berkedip secara otomatis setidaknya 10-12 menit kali per menit.

Orang yang menderita masalah penglihatan biasanya cenderung jarang berkedip. Akibatnya, mata terbuka lama dan mengakibatkan mata tegang, kering dan lelah.
Lakukan aturan berkedip serba 20 untuk mata. Setiap 20 menit, pengguna komputer harus berhenti selama 20 detik dan melihat objek lain sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter), lalu mengedipkan mata sebanyak 20 kali. Cara ini efektif untuk mencegah mata lelah karena terlalu lama bekerja.
2. Kurangi cahaya yang menyilaukan
Ubahlah cahaya yang ada di sekitar anda untuk mengurangi pantulan cahaya yang menyilaukan yang datang dari layar komputer.
Jika anda bekerja di dekat jendela, aturlah letak layar monitor sedemikan rupa untuk mengurangi pantulan cahaya yang menyilaukan dari pantulan layar monitor. Meredupkan cahaya ruangan dapat membantu mengurangi pantulan cahaya dari layar monitor.
3. Atur jarak antara perangkat elektronik dengan mata Anda
Untuk layar komputer jarak 50 - 100 cm merupakan jarak yang ideal. Jangan lupa juga untuk mengatur tingkat kecerahan layar perangkat anda agar mata tidak mudah lelah.
4. Mengatur ulang meja kerja
Menurut para ahli, posisi optimal layar komputer adalah berada di bawah mata artinya kepala tidak sejajar atau menengadah untuk melihat layar monitor.
Jarak antara mata dan layar monitor diusahakan sekitar 40 – 50 cm. Taruhlah materi yang anda ketik tepat di sebelah layar komputer untuk mencegah anda berulang ulang memandang meja untuk melihat materi ketikan.
 5. Pilih layar komputer yang sesuai

Gunakan layar komputer yang nyaman di mata dan mampu memberikan kenyamanan pada mata.
Layar komputer yang baik adalah yang rendah emisi cahaya birunya, dan bebas kedip atau flicker, hal ini tentu saja untuk mengurangi kelelahan pada mata yang berimbas pada terjadinya computer vision syndrome(CVS).
6. Konsumsi lutein dan zeaxanthin alami.
Terdapat pada sayuran berwarna hijau, antara lain bayam dengan jumlah minimal 2 ikat per hari.
Atau bisa juga mengkonsumi produk suplemen mata seperti Matovit® AX yang mengandung lutein dan zeaxanthin, billberry, astaxanthin, zinc, dan selenium. Konsumsi 2 kapsul sehari Matovit® AX sama dengan mengkonsumsi 2 ikat bayam.