Kenapa Orang Kaya RI Doyan Berobat ke Luar Negeri?

Ratusan ribu orang memilih terbang ke negara tetangga seperti Malaysia, Singapura untuk menjalani pengobatan karena berbagai alasan, salah satunya biaya berobat yang lebih murah. Hal tersebut dibantah bos PT Kimia Farma Tbk (KAEF). 

Direktur Utama Kimia Farma, Rusdi Rosman mengklaim harga obat di Indonesia jauh lebih murah dibanding beberapa negara ASEAN meskipun hampir 95 persen bahan baku obat yang diproduksi perusahaan farmasi lokal berasal dari impor. 

"Harga obat kita paling murah, sangat murah dibanding Malaysia, Singapura, Vietnam, Kamboja. Murahnya bisa 20 persen-30 persen dari obat negara-negara tersebut,"kata Rusdi saat dihubungi media setempat , Jakarta, Senin (28/12/2015).

Lalu kenapa rata-rata 600 ribu orang pasien Indonesia berobat ke mancanegara setiap tahunnya jika harga obat di Tanah Air lebih murah?

Menurut Rusdi, satu alasan orang Indonesia lebih memilih menjalani pengobatan di negara lain. Bukan hanya sekadar melihat faktor harga obat, melainkan pelayanannya. "Orang berobat ke luar negeri karena pelayanannya, bukan harga obat saja," jelasnya. 

Ia mengimbau kepada seluruh rumah sakit, tenaga medis maupun perusahaan farmasi untuk dapat meningkatkan pelayanan sehingga warga Indonesia khususnya orang kaya tidak jauh-jauh ke luar negeri hanya untuk berobat. Dengan demikian, tak akan ada devisa yang keluar dari negara ini dan dinikmati bangsa lain. 

"Supaya orang berobat di sini, pelayanan ditingkatkan, harga obat terjangkau, jangan ada mal praktik, meningkatkan kompetensi para dokter dan tenaga medis di seluruh Indonesia," tukas Rusdi. 

Tukang Jagal dari Manchester City

BANDARCAPSA  - 
AMERIKA Selatan sering melahirkan pemain yang memiliki kecepatan agresif serta skill olah bola yang unik. Nicolas Otamendi termasuk salah satu di antaranya.
Gaya permainan Otamendi mengingatkan saya dengan karakter Fabio Cannavaro, yang ketat dalam mengawal area bertahannya, sering mengganggu pergerakan striker lawan sehingga sulit masuk ke daerah bertahan dan cepat dalam bereaksi.
Otamendi adalah tipe bek yang pintar, disiplin disertai kemampuan olah bola yang bagus. Dia bukan tipe bek yang hanya bisa mengandalkan kekuatan seperti kebanyakan pemain bertahan di Eropa.
Pria Argentina kelahiran 12 Februari 1988 itu memiliki catatan yang bagus selama merumput bersama Manchester City di Premier League. Hasil rangkuman Okezone dari Whoscored, Kamis (12/11/2015), Otamendi memiliki rata-rata jumlah tackle per game sebanyak 3,3 kali. Mantan benteng Valencia itu bersaing dengan bek Newcastle United, Chancel Mbemba, yang juga memiliki rata-rata tackle 3,3 kali per game.
Bek dengan tinggi 178 sentimeter sudah bermain untuk City di tujuh pertandingan, dengan rincian, lama merumput sebanyak 630 menit, rata-rata tackle per game 3,3 kali, rata-rata intercept 2,7 kali, rata-rata clearances sebanyak 7,3 kali dan nilainya 7,56.
Bila dibandingkan dengan pemain belakang City yang lebih senior, yakni Vincent Kompany, yang sudah bermain selama 720 menit, dengan rata-rata tackle per game 0,9 kali, rata-rata intercept 1,6 kali dan rata-rata clearances sebanyak 5,4 kali, membuktikkan kalau Otamendi lebih efektif dalam bertahan.
Otamendi tak takut melakukan tekel dan pintar dalam membaca arah bola atau permainan lawan. Wajar kalau Otamendi menjadi tukang jagal The Citizen musim ini.

Kolaborasinya bersama Kompany, Eliaquim Mangala serta fullback Bacary Sagna dan Aleksandar Kolarov membuat pertahanan City lebih solid dengan bukti, baru kemasukan sembilan gol dari 12 pekan Premier League dan lima gol dari empat matchday Grup D Liga Champions. Pasukan Manuel Pellegrini saat ini menjadi pemuncak klasemen sementara Premier League maupun Grup D Liga Champions.
Kekuatan Otamendi ada pada kemampuan aerial duels atau duel berebut bola di udara. Ia juga memiliki kemampuan passing yang bagus dengan nilai rata-rata akurasi sebesar 64,3 persen, di bawah playmaker David Silva yang punya rata-rata akurasi 68,8 persen, atau yang tertinggi di skuad City.
Dari data di atas bisa disimpulkan kalau Otamendi adalah bek yang cerdas, cepat dan bisa menyesuaikan dengan karakter permainan yang mengutamakan penguasaan bola. Peran Otamendi sangat membantu agresivitas City yang seimbang saat kehilangan bola.

Hujan Es Kejutkan Warga Boyolali

BANDARCAPSA -   Warga Boyolali, Jawa Tengah dikagetkan dengan fenomena hujan es yang mengguyur sekira 10 menit. Butiran-butiran es berjatuhan di atap rumah warga, sebelum akhirnya disusul hujan deras selama 30 menit.
“Ya tadi pas nidurin anak-anak, ada suara keras seperti kerikil yang berjatuhan di genteng. Cukup lama, sekira 10 menit, sampai anak saya terbangun dan enggak mau tidur lagi. Habis itu baru ada hujan air seperti biasanya itu, cukup deras,” kata Rini Krisdiyanto, warga Kampung Lor Jurang, RT 6/10 Kelurahan Pulisen, Kecamatan Boyolali, Kamis (12/11/2015).
Dia menambahkan, fenomena hujan es juga pernah terjadi pada 2012. Saat itu, juga tengah peralihan musim dari kemarau ke musim hujan.
"Dulu pernah terjadi, saat itu pas bangun rumah, makanya saya dan tukang-tukang melihat langsung bersama-sama,” ujar ibu dua anak itu.
Menurutnya, beberapa hari terakhir terjadi hujan setiap sore hingga menjelang malam. “Kemarin malah hujannya dibarengi angin kencang, sampai pohon-pohon miring meski tidak roboh,” ulas perempuan berkerudung itu.

Ini yang harus dilakukan setelah operasi usus buntu

Meja13 - Apakah ada tips khusus yang harus dilakukan jika baru saja menjalani operasi usus buntu?
 Stadium pada usus buntu ketika dioperasi bisa berbeda-beda serta kondisi pasien setelah operasi usus juga bisa berbeda. Tidak ada tips khusus, melainkan istirahatlah sesuai yang direkomendasikan dokter yang merawat Anda serta konsumsi makanan yang disarankan dokter yang merawat Anda, karena dokter tersebut tentu sudah memeriksa dan mengoperasi Anda sehingga tahu kondisi Anda dan saran yang tepat untuk Anda.


Meja13 

Ingin Punya Kulit Berseri Bebas Daki? Ini Caranya!

BANDARCAPSA   -   Setiap hari kulit kita selalu mengalami regenerasi atau pergantian. Pergantian kulit ini akan menghasilkan daki atau lebih akrabnya dalam bahasa jawa disebut bolot.

Selain itu regenerasi kulit ini juga didukung dengan aktivitas sehari-hari yang mana saat kita beraktifitas keringat juga mendominasi terjadinya regenerasi kulit ini.
Cara menghilangkan daki yang menyebalkan ini penting untuk diketahui semua orang.
Seperti dilansir doktersehat.com, anda pasti sangat malu kalau ketahuan bahwa baju anda kotor atau tampak seperti ada tulisan arab-nya pada kerah baju, maka mending kita jaga tubuh agar selalu bersih dan sehat agar daki tidak lagi menjadi teman kita.
Berikut ada beberapa cara menghilangkan daki secara alami, semoga bermanfaat.
Tips menghilangkan daki:
Lulur kopi
Seperti dilansir doktersehat.com Kopi adalah salah satu jenis bahan minuman yang manfaatnya tidak hanya untuk diminum, tetapi kopi bisa juga digunakan untuk menghilangkan daki yang membandel.

 

Ambil beberapa sendok bubuk kopi dan seduh dengan air hangat.
Kemudian gunakan air kopi tersebut pada tempat yang berdaki, diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan. Daki akan terkelupas dan bersih.
Beras dan zaitun
Cara lain menghilangkan daki yaitu dengan menggunakan bahan alami beras dan minyak zaitun.
Ambil beras dan sangrai, kemduian tumbuk halus dan campurkan dengan air perasan jeruk nipis dan minyak zaitun.
Gunakan ramuan ini pada kulit yang berdaki seperti pada siku atau kaki, kemudian pijat pelan-pelan hingga dakinya terkelupas.
Batu apung
Batu apung adalah jenis batu garam yang bisa terapung diatas air.
Batu ini sangat bagus digunakan untuk membersihkan kulit berdaki yaitu dengan cara menggosokkan batu apung tersebut pada kulit yang berdaki.

Lakukan denga hati-hati agar kulit anda tidak terkelupas.
Menjaga kebersihan badan dengan baik
Kebersihan adalah syarat utama bagi anda yang ingin tampil sehat dan cantik.
Jaga kebersihan dengan mandi teratur dan menggunakan sabun dan setiap kali anda mandi jangan lupa untuk membersihkan daki anda.
Lambat laun daki akan menghilang. Jangan biarkan daki menjadi sahabat anda, karena ini sangat memalukan. (*)

 

Ketika Bokong Terasa Gatal

BANDARCAPSA   -  Bokong gatal bukan hanya terjadi pada bayi, karena alergi popok. Tapi, masalah bokong gatal, juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Saat bokong mengalami gatal, iritasi dan kemerahan, agak sulit untuk menilai seberapa parahnya, karena kemampuan kita menengok ke area itu terbatas, kecuali Anda punya cermin dua arah di rumah.
Mau memeriksakan diri ke dokter, banyak orang merasa malu. Sebelum Anda merasa benar-benar perlu ke dokter, simak panduan berikut untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada bokong Anda.
Jika ruam: lepuhan kecil tapi sakit, merah dan gatal
Ini mungkin: wabah herpes
Penyakit menular seksual ini tidak hanya menyerang selaput lendir alat kelamin dan mulut. "Tidak biasa untuk herpes menginfeksi kulit bagian bawah (bokong).
Jika ini terjadi, tanda-tandanya mirip dengan herpes oral atau genital yaitu beberapa lepuhan kecil (seperti kulit yang tersundut rokok hanya ukurannya lebih kecil) bergerombol berdekatan," kata Sarika M Ramachandran, MD, asisten profesor dermatologi di New York University Medical Center Langone.
Pengobatan herpes di bokong juga sama dengan herpes oral dan kelamin yaitu obat-obatan antiviral dengan resep dokter, yang akan mempercepat penyembuhan.

 

 

Jika ruam: merah, gatal, dan bersisik
Ini mungkin: infeksi jamur
"Infeksi jamur ini sama seperti infeksi jamur jenis athlete's foot, tetapi muncul di tempat yang berbeda," kata Ramachandran.
Jamur mudah berkembang pada area yang lembab dan gelap. Itulah sebabnya, mengapa infeksi ini cenderung terjadi pada lipatan tubuh. Antijamur yang dijual bebas bisa mengatasinya. Tapi jika tidak berhasil, periksakan diri ke dokter.
Jika ruam: seperti jerawat berwarna merah
Ini mungkin: Folikulitis
Hal ini terjadi ketika sel-sel kulit mati dan bakteri menyumbat folikel rambut. Ini bukan masalah kesehatan yang serius, tapi harus diobati.
Menerapkan produk benzoyl peroksida yang dijual bebas dapat membantu menghilangkan dan mencegah kemunculannya kembali, jika digunakan setelah mandi atau memakai pakaian yang tidak memadai untuk kulit bokong bernapas bebas.
Jika ruam: merah, bersisik warna keperakan kadang disertai rasa perih, dan terletak tepat di celah bokong
Ini mungkin: psoriasis

“Psoriasis adalah kondisi kulit kronis, non-menular, disebabkan oleh kelebihan produksi sel-sel kulit dan dapat muncul di bagian tubuh mana saja, siku, kulit kepala, bokong dan kuku,” kata Ramachandran.
Psoriasis perlu diobati dengan krim steroid resep dokter.
Jika ruam: bersisik dan gatal, kadang-kadang disertai dengan benjolan merah kecil
Ini mungkin: eksim
Pakaian ketat dan bahan sintetis dapat memicu timbulnya penyakit kulit ini karena pakaian seperti itu dapat menjebak panas dan keringat pada permukaan kulit, jelas Ramachandran.
Beberapa material lain yang dapat memperburuk eksim adalah pasir, debu, deterjen, sabun, busa sabun, parfum, stres, gangguan emosi, dan klorin.
Krim hidrokortison yang dijual bebas bisa membantu meredakan gejala eksim. Plus, kenakan pakaian berbahan katun yang tidak terlalu ketat agar kulit bisa bebas bernapas.
Jika setelah pemakaian obat bebas, gejala tidak membaik, segera hubungi dokter kulit langganan Anda.

Jika ruam: sangat gatal dan terjadi di anus
Ini mungkin: hemoroid atau wasir
Wasir adalah pembengkakan atau peradangan pembuluh darah vena, umumnya disertai iritasi, nyeri, dan gatal, kata Ramachandran. Umumnya, wasir disebabkan oleh sembelit kronis atau kehamilan.
Krim wasir yang dijual bebas dapat mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan gatal. Tetapi jika kondisi tidak membaik, tentu saja Anda perlu segera konsultasi pada dokter.(*)

 

Bagi Pengguna Lensa Kontak, Sayangi Mata Anda, Lakukan Hal Benar

BANDARCAPSA   -  Lensa kontak menjadi alternatif pilihan bagi mereka yang memiliki rabun jauh tapi tidak suka memakai kaca mata.

Sayangnya, banyak kebiasaan salah yang dilakukan para pengguna lensa kontak.
Dalam sebuah studi yang dilakukan Center for Disease Control and Prevention diketahui, 99 persen pemakai lensa kontak merasa bersalah karena kebiasaan yang kurang higienis.
Pada dasarnya memang mayoritas pengguna lensa kontak sadar kebiasaannya salah dan bisa menyebabkan infeksi.
Tetapi kebiasaan itu masih diteruskan karena belum ada efek negatif yang dialami.
Jangan tunggu sampai ada gangguan pada mata, segeralah ubah kebiasaan buruk berikut ini saat memakai lensa kontak.
- Tidur memakai lensa kontak
Lensa kontak adalah penghambat kornea mata untuk mendapat oksigen sehingga sel di permukaan pecah.

"Saat kita terpejam untuk tidur, kita menciptakan lingkungan yang hangat, gelap, lembab dan oksigen minim, kondisi yang disukai bakteri dan jamur," kata Keith Walter, dokter mata.
- Malas membuang cairan pembersih
Banyak orang yang sering malas membuang cairan (solution) pembersih di tempat lensa kontak saat kita sedang memakai lensa tersebut. Di tambah lagi, kita langsung menambahkan solution tanpa membuang cairan yang ada sebelumnya.
Kebiasaan tersebut bisa membuat kekuatan cairan untuk membersihkan kuman atau kotoran yang menempel di lensa kontak jadi berkurang.
- Mencuci di air keran
Jangan pernah mencuci lensa kontak di air keran. Air tersebut bisa saja mengandung amuba penyebab infeksi mata dan menyebabkan peradangan pada kornea. Akibat paling buruk dari infeksi tersebut adalah luka parut dan kehilangan penglihatan.
Hanya satu cairan yang boleh dipakai untuk lensa kontak, yakni cairan pembersih khusus atau solution disinfektan. Jadi, jika kebetulan lensa kontak Anda terlepas atau terjatuh saat Anda menggosok mata namun tidak membawa cairan pembersih, buang saja lensa kontak itu.
- Memakai lensa yang sama terlalu lama
Apa pun jenis lensa kontak Anda, harian, mingguan, atau bulanan, hanya gunakan sesuai waktu yang ditetapkan.
Memakai lensa kontak lebih lama dari yang seharusnya bisa menyebabkan iritasi, infeksi, bahkan luka di kornea.(*)

Minum Air Putih Dengan Cara Ini Bisa Kurangi Berat Badan 4,3 Kg Per Hari

BANDARCAPSA - Kamu mencoba mengukur berat badan dan merasakan jarum timbangan semakin bergerak ke arah kanan? Hal itu berarti berat badan kamu semakin bertambah.

Jangan uring-uringan! Bisa kok mencegah hal itu terus terjadi. Hanya dengan minum air putih dengan cara berbeda.
Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris mengungkap cara minum air putih yang diduga dapat menurunkan berat badan.
Air putih diminum sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas sekitar 30 menit sebelum makan. Ingat untuk menghindari air berkarbonasi atau air putih dengan campuran lain.
Hasilnya, kebiasaan itu diduga mampu menurunkan badan rata-rata 4,3 kg per hari jika dilakukan 3 kali dalam sehari.
Atau, jika dilakukan satu kali dalam sehari, dapat memangkas berat badan sekitar 0,8 kg per hari.
Penelitian yang dilakukan di Inggris itu melibatkan 84 orang yang tergolong obesitas. Kemudian dibagi dalam dua kelompok.

 

 

Jika kelompok pertama diminta minum air sebelum makan, maka kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.
Kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.
Bukti ilmiah lain yang dilakukan peneliti asal Jerman membuktikan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.
Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Kebiasaan baru ini juga diikuti kurangnya keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Hal ini berarti semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Kemungkinan, hal ini merupakan reaksi tubuh yang semakin sedikit merasa haus sehingga semakin sedikit mengonsumsi minuman manis.
Itu sebabnya selain air yang diminum secara langsung, untuk menurunkan berat badan perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Kedua jenis makanan tersebut mengandung sekitar 90% air yang dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap hari.
Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, wanita yang banyak mengonsumsi dua jenis makanan tersebut memiliki ukuran indeks massa tubuh dan lingkar pinggang lebih kecil.
Salah satu keuntungan dari metode memanfaatkan air sebagai pendukung penurunan berat badan yaitu kemudahan melakukannya di tengah padatnya aktivitas, dibandingkan metode penurunan berat badan lain.
Hanya saja, perlu diingat bahwa untuk mencapai penurunan berat badan sebanyak itu, harus disertai perubahan gaya hidup dan pilihan makanan lebih sehat, juga aktvitias olahraga yang dilakukan secara teratur
Apakah kamu semakin semangat mencapai berat badan ideal? Yuk sama-sama coba cara ini dan nikmati saat timbangan bergerak semakin ke kiri.
Tapi, untuk yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa konsultasi dulu dengan dokter ya. (*)

 

Sakit Gigi? Getah Jarak Ampuh dan Aman Redakan Sakit Gigih

BANDARCAPSA  -  Obat pereda nyeri untuk sakit gigi sangat mudah ditemukan di pasaran, mulai di warung kecil sampai apotek ternama, berbagai macam merk juga tersedia.

Namun pada kenyataannya di beberapa desa masih ditemukan perilaku masyarakatnya yang menggunakan getah jarak sebagai pereda nyeri gigi.
t
Dilansir klikdokter.com hal ini berkaitan dengan perilaku masyarakat yang berusaha mengobati gigi sendiri.
Alasannya bisa dikarenakan faktor takut untuk berkunjung ke dokter gigi, masalah biaya, jarak yang harus ditempuh atau terkadang disebabkan karena tidak adanya dokter gigi disuatu daerah terpencil.
Berikut penjelasan lengkap tentang mengatasi sakit gigi dengan getah jarak.
Pohon jarak merupakan salah satu jenis pohon yang masuk ke dalam kategori apotek hidup.
Itu artinya adalah pohon jarak bisa digunakan sebagai salah satu alternatif dalam melakukan pengobatan – pengobatan secara herbal dan tradisional.
Hampir sama dengan banyak tanaman obat atau apotek hidup lainnya, hampir semua bagian dari tanaman jarak bisa dimanfaatkan sebagai pemenuhan kebutuhan hidup manusia sehari – harinya.

Nama ilmiah getah jarak adalah Jatropha curcas, yang dalam bahasa yunani jatros berarti ‘dokter’ dan trophe berarti ‘makanan’ atau ‘nutrisi’, maka dapat dikatakan jatropha curcas berarti 'tanaman obat'.
Bagi anda yang mengalami sakit gigi, anda juga dapat memanfaatkan getah tanaman jarak untuk meredakan sakit gigi yang anda alami.
Meskipun memang tetap harus diperiksakan ke dokter gigi, namun tidak ada salahnya melakukan pengobatan tambahan di rumah.
Bagian yang dapat digunakan sebagai pereda nyeri gigi adalah getahnya.
Cara yang biasa dilakukan adalah dengan meneteskan getah sebanyak 1 sampai 2 tetes pada lubang gigi yang sakit.
Telah diketahui berdasarkan suatu penelitian bahwa memang getah jarak ini memberikan efek sebagai pereda nyeri gigi yang baik.
amun dalam penggunaannya akan lebih baik jika tidak dengan meneteskan langsung sejumlah getah tersebut pada gigi, karena jika begitu keakuratan dosis dan formulasi yang benar tidak didapatkan.

Ekstrak getah jarak merupakan bentuk yang dinilai lebih baik dalam penggunaannya dibanding getah jarak segar, namun masih sulit ditemukan dipasaran.
Tentu saja pemakaian obat pereda nyeri gigi buatan pabrik lebih dianjurkan daripada memakai getah jarak segar.
Ini dikarenakan obat pabrik sudah melalui serangkaian tes dan uji coba yang telah memenuhi standar sehingga mempunyai dosis yang tepat.
Bagaimanapun juga, pengobatan sakit gigi pada prinsipnya adalah memberikan penanganan yang tepat pada kondisi gigi yang bermasalah tersebut dengan tepat.
Memberikan pereda nyeri hanya sekedar menghilangkan sensasi sakit dan nyeri yang ada.
Namun akar permasalahannya tetap ada jika gigi yang sakit tersebut tidak ditangani dengan tepat dengan ke dokter gigi. (*)

Tujuh Makanan Peredam Tekanan Darah Tinggi

BANDARCAPSA   -   Tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah medis yang banyak dialami.

Berbagai faktor penyebab terjadinya tekanan darah tinggi, seperti asupan garam yang berlebih, kegelisahan, obesitas, kekurangan beberapa nutrisi, dan lainnya.
Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya mengubah pola makan yang sehat. Berikut ini adalah tujuh makanan penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti bayam dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi karena bayam mengandung kalium yang banyak. Selain bayam, seledri juga bisa menjadi pilihan kita untuk dikonsumsi.
2. Susu bebas lemak
Susu bebas lemak merupakan salah satu asupan terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Susu bebas lemak mengandung kalsium yang tinggi serta vitamin D. Akan lebih baik jika susu dikonsumsi hangat. Dan jangan lupa untuk memeriksa tidak ada lemak sama sekali, karena kehadiran lemak akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

3. Tomat
Kandungan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E pada tomat dapat membantu mengurangi tekanan darah jika dikonsumsi secara teratur.
4. Bawang putih
Bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah. Tidak hanya itu, bawang juga dapat menahan efek buruk yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan membantu menghilangkan penyumbatan di jantung.
5. Gandum atau oats
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, rutinlah mengonsumsi oats sebagai sarapan rutin.
6. Kurangi makanan asin dan pedas
Mengurangi asupan garam menjadi langkah penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi, karena kandungan sodium merupakan elemen yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah di arteri.
Dan ternyata makanan pedas juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga menghindari makanan pedas akan menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Buah-buah segar
Semua buah-buahan mengandung mineral dan vitamin yang akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi buah-buahan juga tidak akan meningkatkan kadar gula di dalam tubuh karena rasa manis pada buah adalah alami.
Selain tujuh makanan penting untuk menurunkan tekanan darah di atas, jangan lupa juga untuk minum air dalam jumlah yang banyak setiap hari untuk menurunkan ketegangan saraf yang juga menjadi salah satu faktor munculnya tekanan darah tinggi.

Menatap Komputer atau Gadget Dua Jam Terus-menerus, Ini Gangguan Kesehatan yang Mengintai

BANDARCAPSA   -   Apakah Anda sering merasa mata Anda perih, panas, dan berwarna kemerahan?

Atau merasakan pusing di kepala dan juga pegal di sekitar pundak, mata Anda terasa gatal? Jika ya, besar kemungkinan Anda menderita Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS adalah sekumpulan gejala-gejala gangguan kesehatan pada penglihatan yang diakibatkan oleh penggunaan komputer termasuk tablet, pad dan telepon seluler lebih dari dua jam dan secara terus-menerus.
CVS disebabkan oleh frekuensi berkedip yang menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama, sementara posisi komputer serta pengaturan cahaya juga berada dalam posisi yang salah.
Kondisi ini juga dapat diperparah dengan kurang diperhatikannya suplemen yang dibutuhkan oleh mata yaitu Lutein dan Zeaxanthin, padahal kedua zat tersebut sangat dibutuhkan oleh mata sebagai pelindung dari cahaya yang merusak dan juga antioksidan.
Menurut dr. Made Susiyanti, SpM dari RS Jakarta Eye Center, mata pada dasarnya memiliki Lutein dan Zeaxanthin alami.
Namun semakin tingginya ritme serta gaya hidup modern, antioksidan alami ini tidak cukup melindungi mata dari faktor yang dapat merusak kesehatannya.

"Lutein dan Zeaxanthin terdapat dalam jumlah banyak pada manusia tepatnya di retina.
Kedua zat tersebut juga merupakan pembentuk pigment kuning pada makula lutea,” kata Susiyanti, Jumat (9/10).
Menurutnya, gaya hidup modern dengan kesibukan yang tinggi, terutama bagi mereka yang sering bekerja lama dengan komputer dan menatap gadget membuat pelindung alami tubuh ini tidak mampu melindungi mata dan memperbesar risiko terjadinya Computer Vision Syndrome.
“Hal ini diperparah dengan paparan cahaya yang konstan dan terus-menerus dari perangkat elektronik itu," tambahnya.
Tidak hanya Computer Vision Syndrome, berdasarkan Journal of the American Optometric Association kekurangan lutein dan zeaxanthin bahkan dapat meningkatkan risiko peyakit katarak, dan juga Age Related Macular Disease (AMD) yaitu menurunnya ketajaman penglihatan seiring dengan usia yang bertambah tua.
Susiyanti mengatakan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yaitu:
1. Banyak berkedip
Biasakan untuk mengedipkan mata. Saat tidak ada ketegangan, mata akan berkedip secara otomatis setidaknya 10-12 menit kali per menit.

Orang yang menderita masalah penglihatan biasanya cenderung jarang berkedip. Akibatnya, mata terbuka lama dan mengakibatkan mata tegang, kering dan lelah.
Lakukan aturan berkedip serba 20 untuk mata. Setiap 20 menit, pengguna komputer harus berhenti selama 20 detik dan melihat objek lain sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter), lalu mengedipkan mata sebanyak 20 kali. Cara ini efektif untuk mencegah mata lelah karena terlalu lama bekerja.
2. Kurangi cahaya yang menyilaukan
Ubahlah cahaya yang ada di sekitar anda untuk mengurangi pantulan cahaya yang menyilaukan yang datang dari layar komputer.
Jika anda bekerja di dekat jendela, aturlah letak layar monitor sedemikan rupa untuk mengurangi pantulan cahaya yang menyilaukan dari pantulan layar monitor. Meredupkan cahaya ruangan dapat membantu mengurangi pantulan cahaya dari layar monitor.
3. Atur jarak antara perangkat elektronik dengan mata Anda
Untuk layar komputer jarak 50 - 100 cm merupakan jarak yang ideal. Jangan lupa juga untuk mengatur tingkat kecerahan layar perangkat anda agar mata tidak mudah lelah.
4. Mengatur ulang meja kerja
Menurut para ahli, posisi optimal layar komputer adalah berada di bawah mata artinya kepala tidak sejajar atau menengadah untuk melihat layar monitor.
Jarak antara mata dan layar monitor diusahakan sekitar 40 – 50 cm. Taruhlah materi yang anda ketik tepat di sebelah layar komputer untuk mencegah anda berulang ulang memandang meja untuk melihat materi ketikan.
 5. Pilih layar komputer yang sesuai

Gunakan layar komputer yang nyaman di mata dan mampu memberikan kenyamanan pada mata.
Layar komputer yang baik adalah yang rendah emisi cahaya birunya, dan bebas kedip atau flicker, hal ini tentu saja untuk mengurangi kelelahan pada mata yang berimbas pada terjadinya computer vision syndrome(CVS).
6. Konsumsi lutein dan zeaxanthin alami.
Terdapat pada sayuran berwarna hijau, antara lain bayam dengan jumlah minimal 2 ikat per hari.
Atau bisa juga mengkonsumi produk suplemen mata seperti Matovit® AX yang mengandung lutein dan zeaxanthin, billberry, astaxanthin, zinc, dan selenium. Konsumsi 2 kapsul sehari Matovit® AX sama dengan mengkonsumsi 2 ikat bayam.

Berbagai Cara Diet Dilakukan namun Gagal, Coba Cara Ini

BANDARCAPSA  -  Berbagai cara telah Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dari mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan, menghitung kalori, dan mengikuti berbagai program penurunan berat badan.

Namun, ketika Anda mendaratkan kaki di atas timbangan dan jarum tak bergerak ke arah kiri, tentu ada yang salah dari cara Anda menurunkan berat badan.
Sebagai catatan, cara termudah, dengan menetapkan kebiasaan makan sehat dan berpikir sehat dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal lho.
Kunci dari menurunkan berat badan adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga berat badan Anda saat ini.
Tapi, nyatanya hanya 11 persen orang Amerika yang benar-benar menyesuaikan asupan kalori harian ideal mereka, menurut hasil survei terbaru. “Sisanya dari kita cenderung untuk melebih-lebihkan,” kata Bonnie Taub-Dix RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Itulah yang membuat kita sulit menurunkan berat badan. “Katakan Anda berasumsi dengan mengonsumsi 2.000 kalori per hari dapat mencapai berat badan ideal, tapi sebenarnya Anda cukup memenuhi 1.800 kalori.
Kelebihan 200 kalori tersebut tentu akan berefek pada proses penurunan berat badan Anda,”
Anda bisa memperbaikinya dengan menghitung jumlah kalori sesuai kebutuhan tubuh untuk menentukan jumlah asupan maksimal dan menentukan batasan makanan serta camilan.
Kalaupun kalori maksimal Anda 1.800, bagi menjadi tiga kali 500 kalori dan satu kali 300 kalori untuk camilan.
Ini akan lebih efektif ketimbang mencoba mempertahankan 2.000 kalori tanpa tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh Anda.(*)

Olahraga Berlebihan, Ini 10 Efek Buruknya

BANDARCAPSA - Terlalu banyak melakukan hal baik juga bisa mengakibatkan keburukan untuk tubuh. Contohnya adalah olahraga.

Dua studi yang dilakukan baru-baru ini, mengungkapkan akibat dari olahraga berlebihan dan membuat para penggemar olahraga untuk lebih santai dan menahan diri.
Yang pertama adalah studi yang dilakukan oleh University of Utah di Salt Lake City yang telah mengidentifikasi reaksi biokimia yang menyebabkan rasa sakit pada otot dan rasa lelah saat Anda berolahraga.
Dan studi kedua yang dilakukan oleh Loyola University Medical Center di Maywood menunjukkan bahwa atlit-atlit muda dan berpenghasilan besar yang melakukan olahraga spesialisasi dapat mengalami cedera karena teralalu sering berolahraga dibandingkan para atlit yang berpenghasilan lebih sedikit.
Ungkapan no pain, no gain, memang kerap sukses menjadi motivasi, namun di sisi lain juga dapat membahayakan jika diterapkan dengan berlebihan.
1. Osteoarthritis
Juga disebut sebagai penyakit degenerasi sendi, osteoarthtritis menyebabkan pembengkakan sendi-sendi di dalam tubuh. Salah satu dari beberapa faktor berisiko yang kemungkinan berkontribusi pada kondisi kesehatan adalah terlalu banyak olahraga.

2. Kesehatan mental
Olahraga dan aktivitas fisik memainkan peranan penting dalam membentuk image tentang diri Anda dan hidup Anda secara keseluruhan. Menurut beberapa studi, olahraga berlebihan dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk, bahkan kadang menyebabkan depresi.
3. Masalah menstruasi
Wanita yang berolahraga berlebihan akan mengalami periode menstruasi yang kurang teratur. Siklus menstruasi mereka bisa saja berlebihan atau hilang sama sekali. Jika Anda mengalaminya, coba review kembali status gizi, pengaturan olahraga, dan kesehatan menyeluruh jika berada dalam kondisi semacam ini.
4. Gangguan makan
Mereka yang kecanduan berolahraga hanya punya satu tujuan di benak mereka, bugar. Dan dalam rangka mencapai tujuan itu, mereka akhirnya mengalami gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia.
5. Kelelahan

Olahraga berlebihan membuat tenaga Anda terkuras. Mental dan fisik yang kelelahan dapat mempengaruhi Anda dalam beberapa cara. Rutinitas olahraga yang cukup sulit akan menyebabkan tubuh Anda tidak sempat beristirahat, membuat Anda kelelahan, capek, dan tiada tenaga tersisa untuk melakukan aktivitas lainnya. Jika berlanjut, Anda dapat mengembangkan sindrom kelelahan kronis.
6. Kesehatan jantung yang terhambat
Saat berolahraga, detak jantung secara sementara akan bertambah. Olahraga berlebihan dapat menyebakan jantung dipaksa untuk kembali ke detak yang normal. Terlebih lagi, ada risiko yang mengintai Anda mengalami serangan jantung saat berolahraga jika Anda memang diketahui memiliki masalah dengan jantung.
7. Otot sakit
Rasa sakit pada otot yang berkelanjutan adalah salah satu tanda bahwa Anda melakukan olahraga melebihi dari yang seharusnya. Sendi, tulang, dan anggota tubuh kemungkinan akan mulai terasa sakit ketika ada otot-otot yang digunakan secara berlebihan. Baik Anda memilih latihan kekuatan atau cardio, pastikan tubuh Anda mempunya waktu untuk beristirahat dan menyegarkan diri kembali.
8. Masalah tidur
Ketika tubuh dipaksa beraktivitas secara berlebihan makan anda berisiko besar mengalami kesulitan tidur bahkan insomnia. Ketika otot-otot Anda bekerja berlebihan, Anda akan mulai gelisah dan kesulitan untuk dapat tidur pulas.

9. Berpengaruh pada kekebalan tubuh
Jika Anda kerap jatuh sakit akibat influenenza, pilek musiman, atau penyakit-penyakit minor lainnya, olahrga berlebihan bisa jadi adalah penyebabnya. Olahraga berlebihan dapat menekan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan tubuh sering terserang infeksi yang disebabkan oleh virus.
10. Sakit punggung
Olahraga berlebihan dapat membuat otot-otot punggung bekerja berlebihan juga dan menyebabkan tekanan yang tidak diinginkan pada tulang punggung, yang menyebabkan sakit di bagian punggung.

nilah Cara Alami Sembuhkan Penyakit Maag Tanpa Obat Kimia

BANDARCAPSA  -  Penyakit maag merupakan jenis gangguan pencernaan yang paling banyak diderita oleh masyarakat luas, terutama dialami oleh para pekerja.

Hal ini terjadi lantaran kebiasaan makan yang tidak teratur, dan mengonsumsi makanan yang tidak tepat.
Jika selama ini Anda memiliki pola makan yang buruk, misalnya selalu melewatkan sarapan, makan siang di atas jam dua, atau bahkan hanya makan satu kali dalam sehari, bisa memicu datangnya penyakit ini.
Makanan yang Anda konsumsi pun bisa menimbulkan maag.
Dikutip meetdoctor.com terlalu banyak makan gorengan, mengonsumsi kafein dengan perut kosong, adalah kebiasaan buruk yang membuat maag mudah datang.
Berbagai obat-obatan pereda maag sudah beredar luas hanya untuk menjaga agar tidak terjadi kekambuhan.
Saat kambuh, perut dapat terasa melilit dan sakit, serta panas seperti terbakar setelah makan.

Sensasi rasa sakit ini biasanya dapat terjadi saat terjadi keterlambatan waktu makan.
Atau salah mengonsumsi jenis makanan yang terlalu berlemak atau dalam jumlah yang terlalu banyak sehingga membuat asam lambung bergejolak.
Fungsi obat-obatan umumnya adalah untuk menetralisir asam lambung sehingga tidak terjadi penumpukan asam lambung pada dinding lambung.
Sebelum mengonsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit, cobalah untuk mengatasi maag dengan cara alami. Tanpa obat-obatan, sakit maag bisa mereda dengan melakukan beberapa hal berikut ini.
1.Mengonsumsi Lidah buaya
Lidah buaya seringkali menjadi rujukan bahan alami penyembuh luka bakar dan luka kecil. Namun, lidah buaya ternyata baik pula untuk mengatasi kondisi maag.
Di dalam lidah buaya, terdapat bahan bersifat pencahar yang disebut barbaloin, aloindan aloe-emodin yang juga mengandung sifat antiradang.
Anda bisa membuat jus lidah buaya jika Anda tidak suka dalam bentuk utuh.

2.Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet merupakan alternatif yang mudah, murah dan dapat dilakukan oleh siapa saja.
Sebuah penelitian di Wake Forest University, California Utara menunjukkan bahwa tindakan mengunyah permen karet sanggup meningkatkan kadar pH esophagus dan pharyngeal, sehingga dapat meredakan gejolak asam lambung.
Berkat kunyahan, asam lambung pun bisa menjadi stabil.
3.Tidur menyamping
Tidur dalam posisi telentang dapat memperburuk refluks asam lambung di malam hari, apalagi jika dilakukan dalam waktu yang lama.
Dengan tidur menyamping ke kiri, gejolak asam lambung yang menimbulkan rasa terbakar dapat teratasi.
Namun di lain pihak, tidur menyamping ke kanan justru dapat memicu terjadinya heartburn yang hendak dihindari.
Hal ini dapat terjadi karena adanya waktu yang semakin lama bagi asam lambung untuk keluar tuntas dari esofagus.

Tidur telentang juga mengganggu aliran asam lambung dari esofagus. Pastikan untuk Anda tidur menghadap ke sisi kiri tubuh.
4.Mengonsumsi licorice
Licorice yang merupakan akar-akaran herbal, dipadu dengan peppermint dan chamomile dapat membantu meredakan gejala sakit maag yang paling serius.
Licorice mempunyai efek kesembuhan bagi dinding perut serta menyediakan perlindungan terhadap bakteri pencernaan yang berbahaya.
Selain itu, licorice juga sanggup meredakan peradangan. Namun demikian, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk mengonfirmasi kegunaannya. (*)

Waah Ternyata!!! Inilah Manfaat dan Bahaya Menghisap Kemaluan, Bagi Pria dan Wanita

 

 

 

 Fakta!!! – Menurut seorang dokter menghisap kemaluan adalah sebuah kegiatan fisik yang berbahaya, tetapi disini juga banya manfaanya.  Dokter yang mengatakan  Manfaat dan Bahaya Menghisap Kemaluan, Bagi Pria dan Wanita, 

Banyak pasangan takut melakukan seks oral karena, katanya seks oral itu “kotor” dan bisa menimbulkan penyakit kelamin, termasuk HIV dan AIDS. Padahal, bagi sebagian besar orang, seks oral merupakan kenikmatan tersendiri yang sulit dihentikan jika seseorang sedang dalam libido tinggi. Jadi bagaimana, donk? Sebenarnya, seks oral itu aman atau tidak ya? Sebelum menganalisis lebih lanjut, kita perlu tahu terlebih dahulu tentang apa itu seks oral dan serba-serbinya.

Apa Itu Seks Oral?

Menurut Wikipedia, seks oral adalah aktivitas-aktivitas seksual yang mencakup penggunaan mulut, lidah, dan kerongkong untuk merangsang genitalia. Biasanya, seks oral dilakukan sebagai “pembukaan” atau foreplay sebelum bersetubuh (coitus). Seks oral mencakup memberi atau menerima stimulasi oral (seperti menghisap atau menjilat) genitalia, yaitu: penis, vagina, atau anus.

Menurut penelitian, seks oral termasuk aktivitas seks yang sering dilakukan. Seks oral juga bisa dilakukan dalam hubungan heteroseksual maupun homoseksual. Bagi pasangan heteroseksual, seks oral bisa sebagai suatu metode kontrasepsi, dibandingkan aktivitas seksual berupa penetrasi penis ke dalam vagina yang lebih mungkin menyebabkan kehamilan.

Banyak orang tidak menganggap seks oral sebagai suatu aktivitas seksual “yang sesungguhnya” karena tidak terdapat penetrasi penis ke dalam vagina. Oleh karena itu, banyak orang yang menganggap bahwa seks oral dapat menjadi salah satu cara merasakan kenikmatan seksual tanpa kehilangan keperawanan atau keperjakaan.

Apa Benar Seks Oral Pasti Tidak Menyebabkan Hilangnya Keperawanan?

Belum tentu. Walaupun seks oral tidak melibatkan penetrasi penis ke dalam vagina, tetap ada kemungkinan bahwa seks oral menyebabkan hilangnya keperawanan, yang akan terjadi jika aktivitas tersebut (misalnya penetrasi lidah) terjadi sampai merusak/merobek selaput dara wanita.

Apa Saja Bentuk Seks Oral?

Seperti yang telah disebutkan, seks oral merupakan rangsangan dari daerah oral atau mulut terhadap alat genitalia, yang mencakup penis, vagina, dan anus. Oleh karena itu, seks oral dapat dibagi menjadi tiga bentuk, yaitu:

1. Fellatio: kontak antara oral dengan penis, yang dapat berupa mengulum atau menghisap penis. Pada aktivitas seks oral seperti ini, dapat terjadi pertukaran air liur dan air pra-ejakulasi antarpasangan. Fellatio dapat dilakukan bersamaan oleh dua orang sekaligus, terutama apabila aktivitas tersebut dilakukan oleh sesama pria. Istilah ini dikenal sebagai Posisi Seksual 69.
2. Cunnilingus: kontak antara oral dengan area vagina, yang dapat berupa menjilat vagina. Aktivitas ini biasa ditujukan untuk merangsang daerah vagina yang paling peka terhadap rangsangan, yaitu clitoris.
3. Anilingus: kontak antara oral dengan anus.

Bisakah Seseorang Tertular Penyakit Melalui Seks Oral?

Jawabannya: bisa. Seks oral, baik berupa menerima maupun memberi rangsangan seks oral dapat menyebabkan transmisi atau penularan penyakit seksual (Sexually Transmitted Disease/STD). Beberapa contoh penyakit yang dapat menular melalui seks oral adalah herpes (baik herpes tipe 1 pada mulut, maupun herpes tipe 2 pada genitalia), Gonorrhoea dan Chlamydia (yang dapat menginfeksi kerongkongan), Syphilis (yang dapat menular jika pada mulut orang yang berkontak dengan genitalia terdapat sobekan luka sehingga virus dan bakteri dapat masuk ke dalamnya), infeksi gastrointestinal (dapat terjadi bila mulut berkontak dengan anus), Hepatitis A (menular melalui anilingus karena virusnya terdapat dalam feces), Hepatitis B dan Hepatitis C (menular karena kontak dengan cairan seksual dan darah penderita), dan HIV.

Penularan HIV selama seks oral juga terjadi seperti pada penularan Hepatitis B dan C, yaitu melalui kontak dengan cairan penderita seperti semen, cairan vagina, dan darah. Resiko ini diperbesar karena adanya luka, sobekan, radang, atau ulcus pada mulut atau kerongkongan.

Wah, Seram… Seberapa Besar Kemungkinan Kita Tertular HIV Bila Melakukan Seks Oral?

Resiko penularan HIV dari pasangan yang terinfeksi melalui seks oral jauh lebih kecil dibandingkan melalui seks anal ataupun vaginal. Namun demikian, ada beberapa faktor tambahan yang dapat mempermudah resiko penularan HIV melalui seks oral, seperti: ulcus pada mulut, radang, luka pada alat genital, tindikan pada genitalia atau oral, dan keberadaan penyakit menural seksual lainnya. Oleh karena itu, resiko penularan HIV melalui seks oral bisa ditekan apabila dilakukan saat tidak terdapat lesi dalam mulut atau alat genitalnya.

Kalau Begitu, Sudah Tidak Ada Lagi Penyakit Lain Yang Mungkin Bisa Terjadi Lewat Seks Oral, kan?

Tidak juga. Selain penyakit-penyakit yang tersebut di atas (atau penyakit menular seksual), penelitian juga menemukan bahwa seks oral dapat menyebabkan kanker daerah kepala dan leher, khususnya kanker kerongkongan. Hal ini dipercaya dapat terjadi karena adanya transmisi human papillomavirus (HPV), virus yang menjadi penyebab utama kanker cervical. New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa selain karena rokok dan alkohol, orang yang memiliki lebih dari satu pasangan seks oral selama hidupnya memiliki resiko ganda terhadap kanker kerongkongan dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan seks oral.

Aduh, Apakah Tidak Ada Cara untuk Mencegah Penularan Penyakit-penyakit Itu?

Untuk lebih mengurangi resiko penularan penyakit-penyakit tersebut, para pakar kedokteran menyarankan orang untuk menggunakan kondom apabila melakukan seks oral dengan pasangan yang memiliki penyakit menular seksual, atau yang status keberadaan penyakit menular seksualnya tidak jelas. Saat ini telah banyak tersedia kondom dengan berbagai rasa bagi mereka yang tidak menyukai ‘rasa’ latex atau spermisida.

Untuk cunnilingus dan anilingus, plastik pembungkus makanan, kondom yang dibuka, atau pelindung gigi berupa latex berbentuk kotak tipis dapat dijadikan sebagai pelindung dalam mencegah transmisi HIV dan penyakit menular seksual lainnya.

Selain itu, orang yang sedang memiliki lesi atau luka di daerah oral maupun genital, sebaiknya juga tidak melakukan seks oral karena mempermudah tertularnya penyakit. Usahakan pula untuk tidak menelan sperma. Sebenarnya, sperma mengandung protein yang tidak membahayakan bagi tubuh. Namun demikian, sperma bisa juga mengandung kuman, bakteri, atau virus patogen yang dapat menularkan penyakit. Jadi sebisa mungkin menelan sperma tetap harus dihindari, termasuk juga menelan cairan vagina, darah, maupun cairan tubuh lainnya.

Menjaga kebersihan mulut dan alat kelamin adalah hal yang paling utama dalam mencegah penularan penyakit melalui seks oral. Namun demikian, menyikat gigi kuat-kuat atau menggunakan dental floss tepat sebelum atau sesudah melakukan seks oral dapat meningkatkan resiko penularan, karena hal-hal tersebut dapat menyebabkan lesi kecil pada mulut yang tidak disadari. Lesi ini, walaupun merupakan lesi mikroskopik, dapat meningkatkan resiko penularan penyakit.

Jadi Kesimpulannya…

Sebenarnya resiko penularan penyakit melalui seks oral lebih rendah dibandingkan dengan seks per vaginal atau anal. Namun demikian, tindakan-tindakan pencegahan seperti penggunaan kondom juga harus diperhatikan. Sama seperti aktivitas seksual lainnya, resiko penularan penyakit melalui seks oral bisa dikurangi dengan melakukannya secara monogami dan dengan orang yang tidak memiliki penyakit menular seksual. Dr. Anita Gunawam, SpAnd, Spesialis Andrologi dan Konsultasi Seksual RSPP, juga menekankan pada pentingnya menjaga kebersihan alat kelamin dan mulut. Hindarii melakukan seks oral apabila sedang terdapat luka di daerah oral maupun genital.

Apabila seluruh persyaratan di atas terpenuhi, niscaya resiko penularan penyakit seksual melalui hubungan seks secara oral dapat diminimalisir. So, oral sex, Kenapa Tidak?

bagi mereka yang sudah berpasangan menjadi suami istri. Dan bagi yang hanya pacaran, jangan sekali-kali melakukan hal tersebut, karena harus ingat apa akibatnya dan yang pasti pihak wanita yang dirugikan. Jika kita kaitkan dengan ajaran agama Islam, maka untuk melakukan isap dan jilat kemaluan suami dan istri, akan haram hukumnya jika semburan sperma sampai tertelan masuk ke tenggorokan. Namun apabila tidak sampai masuk, ya gak apalah.

Manfaat menghisap penis suami dan menjilat vagina istri yang jelas akan menambah keharmonisan dan merapatkan hubungan pasutri, karena masing-masing merasa saling menghargai dan dihargai dan untuk kepuasan berhubungan intim. Tapi harus diingat juga kalau melakukan oral seks ini, kebersihan dari masing-masing kemaluan yang harus diperhatikan, karena jika kemaluan tidak bersih, disamping jijik juga akan menimbulkan datangnya penyakit akibat oral seks yang kotor, lihat artikel tentang oral seks penyebab utama kanker mulut.

Tips hubungan pasutri tentang seks yang sehat :

1. Biasakanlah memegang penis suami atau istri disaat senggang, misalnya sedang duduk berdua atau lagi nonton televisi di sofa/tempat tidur.
2. Lakukanlah dengan maksud untuk saling memberikan suatu kepuasan dan rasa saling menyayangi dan mencintai.
3. Biasakan menjaga kebersihan kemaluan, yang akan memberikan rasa fresh dan aroma yang menjadi ciri khas dari kemaluan masing-masing pasangannya.

Nah itulah Manfaat Menghisap Penis dan Menjilat Vagina, semoga anda yang sudah berpasangan akan tambah harmonis dan saling sayang menyayangi.

MANFAAT EKSTRAK BIJI PEPAYA..

 

 Tak banyak yang tahu bahwa biji pepaya yang biasa kita buang, ternyata punya segudang manfaat. 
Salah-satunya, untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk di usus dan lever kita.
Penelitian menunjukkan, racun bisa menumpuk hingga seberat delapan kilogram dalam usus kita.
Ekstrak biji pepaya bahkan mampu melindungi ginjal dari racun yang memicu problem gagal ginjal. 
Biji pepaya juga mampu membunuh parasit dalam bersarang dalam pencernaan.
Dokter Wahyu Triasmara, dalam Club Diet Sehat Bersama dr. Wahyu Triasmara - DrW, di Facebook pada 28 Februari 2015,menjelaskan, 
biji pepaya juga mengandung zat antikolesterol yang hebat.
Mengkonsumsi biji buah pepaya juga bermanfaat sebagai antioksidan dalam darah.
Ini teruji dalam penelitian mengenai jus biji buah pepaya, secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL (lipoprotein densitas rendah), 
serta meningkatkan kadar HDL.Ekstrak biji pepaya ini memiliki kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saponi anthraquinones, dan anthocyanosides.
Dengan adanya kandungan ekstrak tersebut, biji pepaya ini mempunyai efek hipolipidemia dan antioksidan dalam darah yang luar biasa.
Efek hipolipidemia ini, sangat berguna bagi terapi alternatif hiperlipidemia yang disebabkan adanya lemak nabati atau kolesterol dalam jumlah terlalu tinggi.
Adapun, saponin yang ada dalam biji pepaya, bermanfaat untuk menurunkan aktifitas kolesterol serum seperti aksi resin, yaitu dengan mengurangi sirkulasi enterohepatik asam empedu.
Melalui penghambatan reaksi oksidasi kolesterol LDL ini maka dapat menurunkan kadar kolesterol darah. 
Kandungan Fitokimia memiliki peran aktif bagi pencegahan penyakit. 
Sementara Flavonoid merupakan antioksidan yang dapat menangkap radikal bebas," jelasnya.
Lalu, bagaimana cara untuk bisa mengkonsumsi biji pepaya yang menyehatkan itu? Ada dua cara. 
Pertama, biji pepaya itu diblender dan disajikan seperti kita membuat jus. 
Kedua, dengan mengeringkannya, dan meblendernya, sebelum kemudian menyeduhnya seperti kita menyeduh kopi.
Untuk cara kedua, begini langkah yang harus dilakukan.
1. CUCI BIJI PEPAYA, LANTAS JEMUR 2-3 HARI.
2. SETELAH KERING, BLENDER/TUMBUK BIJI PEPAYA TERSEBUT HINGGA JADI SERBUK.
3. AMBIL SATU SENDOK TEH SERBUK DAN CAMPUR DENGAN SATU GELAS AIR HANGAT.BISA DICAMPURKAN DENGAN MADU ATAU SEDIKIT GULA AGAR RASANYA LEBIH NIKMAT.
(Atau bisa dibuat Jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari).
Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda makin sehat tubuh makin bugar.
Kata dokter Wahyu: "Saya dan keluarga sudah mencobanya, orang tua saya yang sebelumnya kolesterol 270, dalam 10 hari menjadi 170. 
Pasien saya pun telah menerapkan metode ini. Aman dan alami…,"
SilaHkan di-share untuk teman, sahabat, keluarga, atau bahkan orang yang tidak sodara kenal sekalipun Semoga kita selalu mendapatkan ilmu, hidayah dan perlindungan Allah Subhana wata’ala dimanapun kita berada... Aamiin ya Rabbal’alaamiin....